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这7点放平心态的注意事项克服搬家焦虑

发表日期2017-04-14 11:54:42 【返回】

这7点放平心态的注意事项克服搬家焦虑

一、 提前规划,避免临时慌乱

搬家是一件苦差事,通常情况下,为了避免搬家当天精神过于紧绷,小丰都会建议大家提前规划好,这样搬家过程才会更顺利。

提前租房,避免“真空期”焦虑

可以提前下载各大租房软件,按照自己需求找好住处,或者与房东协商适当续租,避免要搬家但是无家可搬这个“真空期”带来的焦虑。如果实在无法无缝衔接,那就需要寻找一家能够提供短期仓储的搬家公司来安置搬家行李。

提前打包,避免“整理废”焦虑

很多朋友搬家前都会因为东西过多,整理起来一团糟,而觉得心烦意乱,甚至不想动手去整理,拖延到最后期限搬起家来更是筋疲力尽,从而造成恶性循环。小丰建议大家用平常心去对待搬家这件事情,因为搬家是一件必须会经历的事情,没办法逃避。

提前做好搬家流程

搬家流程主要是:搬家前准备工作,包含物品打包整理,确定搬家方式,搬家时间等事宜;搬家时注意事项,包含确保物品安全,防止物品丢件少件,以及旧家的水电燃气检查工作等;搬家后整理工作,物品整理的顺序,让自己快速融入新生活。

二、平时养成好习惯

其实搬家也没那么可怕,该买的东西还是得买,毕竟购物节的大力度优惠有可能错过就无了,只要买的是能用的上的东西,对于自己想要什么心知肚明,就不用为囤货而感到焦虑。平日里保持断舍离的习惯,定期整理房间,做好收纳,这样既能让房间变得整洁舒适,舒缓人的心情,也能在搬家时更加方便,不会出现找不到东西,打包起来一头雾水的情况。

三、懂得分享情绪

搬家时遇到了挫折和问题,不要积压负面情绪,可以和朋友或家人倾诉。很多时候,我们都觉得没有绝对的感同身受,说了别人也听不懂,但是长期将情绪压抑在心中,只会让生活变得越来越没劲。

除了分享情绪,尽快适应新环境也很重要。

学着接受现状

对于搬家频繁的人来说,搬家真的非常一个人的“心气”,但当我们在抱怨生活的时候,可以学着去接受现状,在自己有限的条件里,过好自己的生活。

保持乐观心态

任何时候积极乐观的态度都很重要,不要总是说一些、想一些沮丧的事情。这里也想把小丰特别喜欢的一句话分享给大家:“物来顺应,未来不迎,当事不杂,过往不恋。”

学会转移注意力

搬到新环境之后,可以做一些自己一直想要尝试过的新事物,像每日睡前读书、做饭、做手工等,都是很不错的事情。

造成搬家焦虑症的因素有很多,但只要做好搬家准备,及时调整心态,平常心对待,就能减轻很大的心理负担,希望以上内容对正在搬家或者即将搬家的你有所帮助,还有其他搬家问题欢迎私戳咨询我哦~



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